Какой ИМТ считается нормой?

По классификации ВОЗ норма — от 18,5 до 24,9. Ниже 18,5 — дефицит массы, 25–29,9 — избыточная масса, от 30 — ожирение. Для роста 170 см норме соответствует вес примерно от 53,5 до 72 кг.

Почему ИМТ показывает лишний вес, хотя я занимаюсь спортом?

ИМТ не отличает мышцы от жира: при развитой мускулатуре формула завышает «полноту». В этом случае ориентируйтесь на окружность талии (до 80 см у женщин, до 94 см у мужчин) и процент жира по калиперу или биоимпедансу.

Подходит ли калькулятор ИМТ для подростков?

Только как грубый ориентир. До 18 лет вес оценивают по центильным таблицам ВОЗ с учётом возраста и пола: взрослые границы 18,5–25 к растущему организму неприменимы.

Как быстро меняется ИМТ при похудении?

При темпе 0,5 кг в неделю (безопасная скорость) ИМТ снижается примерно на 0,15–0,2 пункта в неделю. Потеря 5 % исходного веса уже даёт измеримый эффект для давления и сахара крови.

Калькулятор — Индекс массы тела: ИМТ по росту и весу

Введите рост и вес — получите ИМТ, категорию по классификации ВОЗ и диапазон здорового веса для вашего роста.

Формула открыта
Результат мгновенно

Женщины · 165 см / 62 кг Мужчины · 178 см / 80 кг Подростки · 170 см / 60 кг

Ростсм

Можно ввести любое значение — ползунок покрывает типичные 120,0–220,0 см.

Вескг

Можно ввести любое значение — ползунок покрывает типичные 30,0–250,0 кг.

61%

ИМТ 24,2

Результатнормативная

24,2ИМТ

норма · здоровый вес для роста 170 см — от 53,5 до 72,0 кг

Категория по ВОЗнорма
Нижняя граница нормы (ИМТ 18,5)53,5 кг
Верхняя граница нормы (ИМТ 24,9)72,0 кг
До середины нормы (ИМТ 21,7)-7,3 кг

ИМТ — скрининговый показатель: он не различает мышцы и жир. У спортсменов с развитой мускулатурой ИМТ может показывать «избыток» при нормальном составе тела, а у пожилых — «норму» при дефиците мышц. Для детей и подростков до 18 лет используются специальные центильные таблицы, а не взрослая шкала ВОЗ.

Калькулятор был полезен?

оценка сохранится локально

Следующий шаг

Норма калорий в деньBMR и TDEE по Миффлину Идеальный весБрок, Лоренц, Девайн

Открытая формула

ИМТ = вес (кг) ÷ рост² (м²)

Пример: 70 кг при росте 1,70 м → 70 ÷ (1,70 × 1,70) = 24,2 — верхняя часть нормы. Шкала ВОЗ: <16 выраженный дефицит, 16–18,5 недостаток, 18,5–24,9 норма, 25–29,9 избыточная масса, 30–34,9 ожирение I, 35–39,9 ожирение II, ≥40 ожирение III.

Методика расчёта📋 Нормативная методика

Методика:: ИМТ Кетле с категориями ВОЗ
Формула:: ИМТ = вес (кг) ÷ рост² (м²)
Источник:: Всемирная организация здравоохранения (WHO BMI classification)
Материалы методики:: ВОЗ: категории ИМТ взрослых
Точность:: нормативная
Ограничения:: Не различает мышцы и жир, не подходит детям, беременным и спортсменам-тяжелоатлетам; это скрининг, а не диагноз.
Запись методики:: 2026-09-01 · версия 1.3

Что показывает индекс массы тела и где его границы

ИМТ придуман как быстрый популяционный скрининг: одна формула, два измерения — и понятно, в какой зоне риска находится вес. Граница «нормы» в 24,9 не случайна: статистика ВОЗ связывает ИМТ выше 25 с ростом риска диабета 2 типа и гипертонии, а ниже 18,5 — с дефицитом питания и остеопорозом. Но у формулы есть известный предел: она не видит состав тела. Килограмм мышц и килограмм жира весят одинаково, поэтому атлет и человек с «дряблым» весом при одинаковом ИМТ имеют разное здоровье. Поэтому ИМТ — это первый фильтр, а не диагноз.

ИМТ для женщин, мужчин и подростков — в чём разница

Формула одна для всех взрослых, но интерпретация отличается. У женщин нормальная доля жира выше (21–33 % против 8–20 % у мужчин), поэтому одинаковый ИМТ у мужчины и женщины означает разный состав тела. Подросткам до 18 лет взрослая шкала не подходит вовсе: их оценивают по центильным таблицам с учётом возраста и пола — наш калькулятор для них даёт лишь грубый ориентир. Беременным ИМТ считают по добеременному весу.

Частые вопросы

Считают вместе с этим

Потребность в жидкостиПо весу и активности Калорийность блюдаКкал и БЖУ по ингредиентам

Результаты расчёта носят оценочный характер и не заменяют консультацию врача или диетолога. Индивидуальные особенности организма могут существенно отличаться от средних показателей.