Какая формула идеального веса самая точная?

Ни одна не «точная» — все выведены по средним выборкам и не учитывают состав тела. Разброс между Броком, Лоренцом и Девайном для одного роста — 5–8 кг. Практичнее ориентироваться на коридор ИМТ: он шире и привязан к данным о здоровье, а не к моде XIX века.

Какой идеальный вес при росте 165 см для женщины?

По Броку — 65 кг, по Лоренцу — 57,5 кг, по Девайну — 57,3 кг; коридор здорового веса по ИМТ — от 50,4 до 67,8 кг. Как видите, «идеал» сильно зависит от формулы, а здоровый диапазон шире любой из них.

Почему по Броку я «перевешиваю», хотя в норме по ИМТ?

Брока критикуют именно за это: формула жёсткая и не видит широкую кость и мышцы. Современные гайдлайны (ВОЗ) опираются на ИМТ и талию, а не на Брока.

Нужно ли стремиться к «идеальному» весу из калькулятора?

Нет. Калькулятор даёт ориентир для разговора с собой и врачом. Если вес в коридоре ИМТ, талия в норме и анализы хорошие — цифра «идеального» веса ничего не добавляет. Целиться имеет смысл в середину коридора и двигаться по 0,5 кг в неделю.

Идеальный вес для женщин — калькулятор по росту

Сравните четыре оценки идеального веса для вашего роста: классические формулы Брока, Лоренца, Девайна и коридор по ИМТ — плюс дельта с текущим весом. Сценарий настроен под женские формулы (Лоренц и Девайн различаются по полу): рост 165 см, вес 62 кг — подставьте свои. Коридор здорового веса по ИМТ для этого роста — 50,4–67,8 кг: он шире любой одиночной формулы.

Формула открыта
Результат мгновенно

Женщины · 165 см Мужчины · 180 см

Пол

Ростсм

Текущий весНужен только для сравнения: покажем дельту с идеальным.кг

57%

59,8 кг

Результатсправочная

59,8кг

средняя оценка по 3 формулам для роста 165 см · коридор ИМТ 50,4–67,8 кг

Формула Брока65,0 кг
Формула Лоренца57,5 кг
Формула Девайна56,9 кг
Коридор нормы по ИМТ 18,5–24,950,4 – 67,8 кг
Дельта с текущим весом+2,2 кг к средней оценке

«Идеальный вес» — статистический ориентир XIX–XX веков, а не цель: формулы не знают ни ширины кости, ни доли мышц. Здоровый диапазон по ИМТ обычно шире и честнее любой одиночной формулы: для роста 170 см это 53,5–72 кг. Если текущий вес внутри коридора — о весе можно не думать вовсе и заняться составом тела и привычками.

Калькулятор был полезен?

оценка сохранится локально

Открытая формула

Брок: рост − 100/105/110 · Девайн: 50 + 2,3 × (дюймы свыше 60)

Брок: до 165 см — рост минус 100, 166–175 — минус 105, выше 175 — минус 110. Лоренц: мужчины — рост−100−(рост−150)/4, женщины — рост−100−(рост−150)/2. Девайн (1974, для дозировки лекарств): мужчины 50 кг + 2,3 кг за каждый дюйм роста свыше 5 футов, женщины — 45,5 кг + 2,3 кг. Пример: женщина 165 см → Брок 65, Лоренц 57,5, Девайн 57,3; коридор ИМТ 50,4–67,8 кг.

Методика расчёта📊 Расчётная модель

Методика:: Эмпирические формулы идеального веса: Лоренца, Девайна, Робинсона
Формула:: Девайн: 50 + 2,3 × (рост в дюймах − 60) для мужчин; 45,5 + 2,3 × (…− 60) для женщин
Источник:: Devine B.J. (1974); формула Лоренца (1929)
Точность:: справочная
Ограничения:: Формулы XX века эмпирические, не учитывают состав тела и возраст; это ориентир, а не медицинская норма.
Проверено:: 2026-09-02 · версия 1.0 · Levels/Passport аудит (02.09.2026)

Почему формулы идеального веса дают разные цифры

Формула Брока появилась в 1871 году для «среднего» француза и завышает норму для высоких. Лоренц (1929) добавил поправку на пол и рост, но занижает вес у людей ниже 150 см. Девайн вывел свою формулу в 1974-м вовсе не для диет — для расчёта доз лекарств, и только потом её присвоили диетологи. Разброс в 5–8 кг между формулами — нормальное следствие того, что «идеального веса» как биологической константы не существует: есть коридор, в котором организму комфортно.

Идеальный вес для женщин и мужчин: на что смотреть вместо формул

Полезнее одиночного числа — связка из трёх ориентиров: коридор ИМТ 18,5–24,9, окружность талии (до 80 см у женщин, до 94 у мужчин) и процент жира, если есть чем измерить. Вес внутри коридора при нормальной талии — уже здоровая зона, даже если формула Брока «не сходится». Для спортсменов все формулы показывают «лишний» вес из-за мышц — это известный и безобидный артефакт.

Частые вопросы

Считают вместе с этим

ИМТ — индекс массы телаНорма веса по ВОЗ Норма калорий в деньДефицит для снижения веса Калькулятор БЖУБелки, жиры, углеводы Пульсовые зоныКардио для снижения веса

Результаты расчёта носят оценочный характер и не заменяют консультацию врача или диетолога. Индивидуальные особенности организма могут существенно отличаться от средних показателей.