Сколько доз в бутылке вина?

Бутылка 0,75 л крепостью 12 % — это ≈ 71 г этанола: 7 доз ВОЗ или почти 9 UK units. То есть бутылка на двоих — уже 3,5–4,5 дозы на человека.

А в бутылке пива 0,45?

Пиво 0,45 л 5 % ≈ 17,8 г этанола — 1,8 дозы ВОЗ. Три бутылки за вечер — больше 5 доз, это уже эпизод тяжёлого употребления по классификации ВОЗ.

Что такое «14 юнитов в неделю»?

Британская рекомендация верхней границы: 14 units × 8 г = 112 г этанола в неделю, распределённые на 3 и более дней. Это примерно 6 пинт пива или 7 бокалов вина.

Помогает ли счёт доз садиться за руль?

Нет: дозы — про количество спирта, а не про время его выведения. Для руля считайте часы до трезвости отдельно — в калькуляторе «Выветривание алкоголя».

Калькулятор стандартных доз алкоголя

Сколько чистого спирта в вашем бокале и сколько это стандартных доз по меркам ВОЗ, Великобритании и США — для пива, вина, коктейлей и крепкого.

Формула открыта
Результат мгновенно

Объём порцииБокал вина 150–175, кружка пива 500, стопка 40–50.мл

Можно ввести любое значение — ползунок покрывает типичные 20,0–1 000,0 мл.

КрепостьС этикетки: пиво 4–5, вино 11–13, водка 40.% об.

Можно ввести любое значение — ползунок покрывает типичные 0,5–75,0 % об..

17,8 г этанола

Результатсправочная

17,8г чистого этанола

в 500 мл напитка крепостью 4,5 %

Доза ВОЗ (10 г)1,8 стандартных доз
UK unit (8 г)2,2 юнитов
US standard drink (14 г)1,3 порций
Ориентир UK на неделю14 юнитов — это 6,3 таких порций
Позиция ВОЗБезопасной дозы алкоголя не существует — стандартная доза нужна для учёта, а не как «норма»

Стандартная доза — условная мерка для сравнения напитков: бокал вина 175 мл (12 %) ≈ 16,6 г этанола, стопка водки 50 мл ≈ 15,8 г, кружка пива 0,5 л (4,5 %) ≈ 17,8 г — все три примерно равны 1,5–1,7 дозы ВОЗ. Крепкий коктейль с двумя шотами — уже 3+ дозы, хотя пьётся легко. За руль после любой дозы не садятся: время выведения считайте отдельно.

Калькулятор был полезен?

оценка сохранится локально

Следующий шаг

Крепость коктейляABV от компонентов Разбавление коктейляВода от шейка и стира

Открытая формула

Этанол = V × ABV × 0,789 ÷ 100

0,789 г/мл — плотность чистого спирта. Пример: бокал вина 175 мл × 12 % × 0,789 ÷ 100 ≈ 16,6 г этанола — это 1,7 дозы ВОЗ или 2,1 UK unit. Кружка пива 0,5 л 4,5 % ≈ 17,8 г — чуть больше бокала вина.

Методика расчёта✅ Точная формула

Методика:: Масса чистого этанола в порции; пересчёт в стандартные дозы разных стран
Формула:: Этанол(г) = V(мл) × крепость(%) ÷ 100 × 0,789; доза ВОЗ = 10 г, UK unit = 8 г, US standard drink = 14 г
Источник:: ВОЗ (стандартная доза 10 г чистого этанола); UK Chief Medical Officers (unit 8 г); US NIAAA (standard drink 14 г)
Точность:: справочная
Ограничения:: Считает только этанол в заданной порции — не опьянение и не время выведения (они зависят от массы тела и метаболизма). ВОЗ подчёркивает: безопасной дозы алкоголя не существует, «стандартная доза» — учётная, а не рекомендованная величина.
Проверено:: 2026-09-05 · версия 1.0 · Паспортизация P1-06 (05.09.2026)

Зачем считать стандартные дозы

Напитки нельзя сравнивать «по бокалам»: крепость и объём различаются в разы. Стандартная доза приводит всё к граммам чистого этанола — тогда видно, что пол-литра пива, бокал вина и стопка коньяка примерно равноценны. Медицинские рекомендации всех стран формулируются именно в дозах: британские 14 юнитов в неделю — это около 9 бокалов вина или 6 пинт пива.

Почему стандарты стран разные

Единой мерки нет: ВОЗ и Россия оперируют дозой 10 г, Великобритания — юнитом 8 г, США — 14 г, Япония — почти 20 г. Поэтому зарубежные исследования «умеренного употребления» пересчитывают под свой стандарт. Калькулятор показывает все три шкалы сразу, чтобы вы читали любую рекомендацию без путаницы.

Частые вопросы

Считают вместе с этим

Правило ПирсонаСмешивание двух крепостей

Выветривание алкоголяЧасы до трезвостиСкоро

Результаты расчёта носят справочный характер. Измеряйте крепость спиртометром при +20 °C и проверяйте итоговый напиток ареометром. Материалы раздела предназначены для совершеннолетних и для расчётов, разрешённых законодательством вашей страны.